今年は梅雨入りが遅れておりますが、それでもここ数日は気温も湿度も急に上がってきました。 身体が厚さに慣れていないこの時期は特に危険ですので 無理せずに徐々に体を慣らしていきましょう。 予防には日頃より暑さに負けない身体づくりを目指しましょう。 適度な運動、適切な食事、そしてエアコンを上手に使い睡眠環境を整え十分な 睡眠とることが大切です。近頃の日本は4か月近く暑い日々が続きますので、 上手に付き合っていきたいものですね。